Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Содержание

Как в 53 выглядеть на 30? Секреты молодости известной телеведущей

Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Можно по-разному относиться к профессиональной деятельности телеведущей Екатерины Андреевой, однако отрицать то, что она красавица, которая даст фору и молодым лицам, отрицать не приходится.

Знаете, сколько ей лет? 53! А выглядит она максимум на 30.

«Оставаться молодой не так уж и сложно», – уверяет Екатерина.

Узнаем же, как ей это удается.

Спите в темноте и холоде

– В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно – красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

Ложитесь пораньше и спите восемь часов

– Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» – то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Вставайте поэтапно

– Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!

С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши – 15 раз по часовой стрелке и столько же – против.

После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так – 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще – купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

Пейте чистую воду

– Первое, что я делаю, встав с постели, – выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра воды, делать это следует за час до или час спустя после еды.

Выбирайте правильный чай

– Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно – зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

Завтракайте кашей

– По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

Здоровое меню

– Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты.

Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

Экологически чистые сырые продукты

– Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно – обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

Готовьте правильно

– При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего – купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

Соли – да, сахару – нет!

– Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего – морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

Взвешивайтесь и поститесь

– Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

Займитесь спортом

– Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три – на йогу, два – на тай-чи – это китайская оздоровительная гимнастика – и еще два – на пилатес – специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

Много и быстро ходите

– Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

Ухаживайте за кожей

– Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы.

В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте.

Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами – это дает сильный омолаживающий эффект!

Не загорайте

– Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

Не курите и пейте вино

– Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила – красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

Минимум косметики

– Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь – на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

Перевоспитывайте родных

– Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

Работайте и не спешите на пенсию

– Чем позднее ты вый­дешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

Не злитесь и не завидуйте

– Следите за своим душевным состоянием.

Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!»

lady.tut.by

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Источник: https://womanspassions.ru/blog/43881185127

Эффективные способы выглядеть моложе в 40 и 45 лет

Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

После 40 лет жизнь только начинается. Женщина уже построила семью, имеет стабильный заработок, а вместе с ним и возможность путешествовать, ухаживать за собой и получать положительные эмоции.

При этом многие не понимают прелести такого возраста и сознательно загоняют себя в депрессию.

В результате дама быстро теряет привлекательность, перестает быть красивой для представителей противоположного пола.

Многие облачаются в бесформенные балахоны, перестают следить за собой, чем только усугубляют свое моральное состояние. Другие же, наоборот, стараются молодиться, тем самым выставляя себя на посмешище.

В данном случае важно не бросаться в крайности и приложить максимум усилий для того, чтобы вернуть привлекательность. При этом большинстве барышень попросту не знают, как выглядеть моложе в 40 лет. На самом деле это несложно. Главное – придерживаться определенных рекомендаций.

Основные факторы увядания

Для того чтобы приостановить процесс старения и оставаться красивой, важно в такие годы обращать внимание на ряд факторов:

  • правильное питание;
  • полноценный сон;
  • отказ от вредных привычек;
  • эмоциональное состояние;
  • спорт;
  • уход;
  • прическа;
  • макияж;
  • гардероб.

Эти факторы необходимо рассмотреть подробнее.

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок. Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы.

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре.

То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

  • Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
  • Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
  • Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
  • Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
  • Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
  • Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
  • Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
  • Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
  • Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды. Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Режим сна в 40-45 лет

Во сне организм отдыхает и восстанавливается. Требуется, чтобы у женщины был полноценный сон, длительность которого – не менее 8 часов.

Недосыпание из года в год неизменно сказывается на состоянии кожи, внешности и организме в целом. Спать необходимо на подушке. Желательно максимум времени проводить на спине. Спать лицом в подушку – нельзя. Это приводит к заломам на коже, темным кругам под глазами и т.д.

Желательно ложиться спать около 22.00. Такой сон является наиболее эффективным и полезным.

Для повышения комфорта и ускорения засыпания комнату перед сном необходимо проветрить. В помещении не должно быть слишком жарко. Лучше спать в прохладной комнате.

Чтобы расслабиться можно выпить чай с мятой, принять теплую ванну с травами или зажечь ароматические свечи в комнате.

Вредные привычки

Не только спиртные напитки негативно сказываются на женской внешности, но и курение. Появляются характерные морщины вокруг рта, ухудшается состояние кожи под глазами. Исправить ситуацию может полный отказ от курения.

В случае если это затруднительно, можно перейти на электронные сигареты. При этом предпочтение отдается жидкостям без никотина.

Моральное состояние

Хроническая усталость, недосыпание, стрессы – негативно сказываются на внешнем виде и здоровье в целом. Чтобы сохранить привлекательность, необходимо поработать над психоэмоциональным состоянием. В противном случае результативность всех остальных рецептов, как выглядеть молодо в 45 лет, будут сведены на ноль.

Движение — жизнь

Сохранить молодость и красоту, лежа на диване или проводя весь день в офисном кресле – не удастся. В таком возрасте тело женщины нуждается в физических нагрузках. Необходимо регулярно заниматься спортом, совершать пешие прогулки, делать зарядку, разминая шею, руки, ноги, спину.

Для улучшения состояния вовсе не обязательно тратить значительные средства на тренажерный зал и секции. Заниматься можно и в домашних условиях. Это существенно повышает комфорт и экономит время.

В теплое время года можно плавать, кататься на велосипеде, ходить в поход и т.д.

Уход за лицом и телом

Независимо от того, сколько годков женщине, она нуждается в качественном своевременном уходе. Это под силу косметической продукции.

Каждый год многочисленные косметические бренды предлагают представительницам слабого пола все новые и новые средства, которые способны затормозить увядание и вернуть внешности здоровый, сияющий вид.

Кожа нуждается в следующих процедурах:

  • очищение;
  • увлажнение;
  • питание;
  • лифтинге.

Чтобы разгладить морщины хорошо использовать различные уходовые средства, фейсбилдинг, так называемые «уколы красоты». Инъекции предполагают введение веществ, содержащих витамины, гиалуроновую кислоту и прочие компоненты, которые имеют омолаживающий эффект.

Результат заметен уже после первой процедуры. Средства имеют длительный эффект.

Для тела можно использовать мезотерапию. В данном случае применяются витаминные коктейли, инъекции углекислого газа и т.д. Хорошо себя зарекомендовали обертывания водорослями, медовый массаж, посещение парной и прочие процедуры. Они способствуют подтягиванию кожи и уменьшению проявлений возрастных изменений.

Волосы после 40

Прическа способна как добавить годы, так и стереть несколько из них. Для того чтобы выглядеть молодо, женщине следует придерживаться советов стилистов:

  • Скрыть морщины на лбу и прямой нос помогает ровная густая челка.
  • Игривые кудряшки смягчают черты лица и делают даму зрительно моложе.
  • Когда возраст перевалил за 41 год, от ношения длинных локонов лучше отказаться. Рекомендуется сделать элегантную короткую стрижку или прическу на среднюю длину.

При выборе прически важно учитывать параметры фигуры и лица. Чтобы подобрать стрижку, которая скроет недостатки, подчеркнет достоинства и сделает даму моложе не на один год, необходимо обратиться за помощью к хорошему, грамотному стилисту. Мастера есть во многих современных салонах.

Важно, чтобы волосы всегда были вымыты и хорошо прокрашены, без седины, отросших корней и т.д. В противном случае человек выглядит неухоженным.

Макияж за сорок

Большое значение имеет мейкап. 41 год и более – это тот возраст, когда отсутствие макияжа не молодит. Скорее, наоборот, все недостатки становятся более явными и бросающимися в глаза.

https://www.youtube.com/watch?v=GAAAB9h1-_Y

Перед выходом на улицу необходимо нанести хотя бы минимальный слой косметики. Тональный крем поможет выровнять оттенок кожи и скрыть гиперпигментацию. Консилер — замаскирует темные круги. Румяна — помогут выделить одну часть и оттенить другую.

Гардероб после 40-45 лет

Женщине, чей возраст перевалил за отметку в 41 год, следует пересмотреть свой гардероб. Для этого необходимо учитывать ряд правил:

  • Отказ от мини. В таком возрасте минимальная длина юбки добавляет вульгарности.
  • Исключение из гардероба бесформенных нарядов. Одежда должна быть элегантной и стильной.
  • Отказ от мрачных или слишком ярких изделий. Предпочтение стоит отдавать нарядам пастельных тонов.

Также необходимо избавиться от обуви с круглым мыском и полностью на плоской подошве. Лучше выбирать продукцию с острым носом и на небольшом каблуке. Для полноты образа под обувь подбирается сумочка небольшого размера.

Дополнить образ можно украшениями. Главное – не перестараться и не увешать себя, как новогоднюю елку.

Из первых уст о молодости после 40 (видео)

Подробнее узнать о секретных приемах для сохранения привлекательности можно, посмотрев следующее видео:

Годы не повод махнуть на себя рукой. Наоборот, сорок и даже сорок пять – это самое лучшее время заняться своей внешностью, уделить себе максимум внимания и в результате выглядеть красивой, моложавой и здоровой.

Источник: https://agesecrets.ru/vozrast/molodost/effektivnye-sposoby-vyglyadet-molozhe-v-40-i-45-let

Как в 60 выглядеть на 30 – секрет вечной молодости от самой красивой 60-летней модели

Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Как вы думаете, сколько лет этой модели? 25, 30, может быть, 40? Это Кристи Бринкли, ей 63. И пока ее ровесницы оформляют пенсионное удостоверение, она позирует в купальнике для обложек популярных изданий. Слово «старость» для Бринкли пустой звук.

Три года ва года назад, накануне своего 60-летия в интервью журналу People Кристи сказала: «Я в восторге от того, что скоро мне исполнится 60, я будто на пике своей жизни». Всем бы в ее возрасте столько энергии и уверенности в себе.

В 1973 году американский фотограф Эррол Сойер увидел красивую девушку в одном из почтовых отделений Парижа. Это была Кристи, которая выросла на родине Эррола в США, а во Францию приехала заканчивать образование. Сойер сделал несколько постановочных кадров, которыми заинтересовался владелец модельного агентства Elite Джон Касабланкас. Так началась головокружительная карьера Кристи.

За эти годы Бринкли появлялась на обложках более чем 500 журналов, в том числе таких именитых, как Vogue, Glamour, Rolling Stone, Esquire. В середине 1980-х Кристи подписала самый длинный в истории моды контракт сроком на 20 лет с косметической компанией Cover Girl. В 2005 году, кстати, его продлили — настолько Бринкли «срослась» с брендом.

Сейчас Кристи не только модель, но и писательница, иллюстратор, фотограф, модельер и певица. А еще — мать троих детей, которая, несмотря на беременности и роды, всегда продолжала держать себя в форме.

Не будем лукавить: Бринкли — частый гость косметологов, а еще она тщательно делает макияж и использует накладные волосы для своих великолепных причесок.

Но что в этом плохого, если, несмотря на все процедуры, ты выглядишь естественно?

1. Не думать о возрасте

«Биологический возраст не имеет ничего общего с моим внутренним самоощущением, — говорит Бринкли журналистам. — Сейчас для меня это абсолютно ничего не значащие цифры. Я чувствую, что время не может стать ограничением моего духа, моей энергии и вообще меня!»

2. Если очень хочется, то можно

Кристи — убежденная вегетарианка. Она ест только фрукты, овощи и молочные продукты с 13 лет. Именно в этом, считают поклонницы, секрет ее успеха. Но это не значит, что Бринкли отказывает себе во вкусностях.

Она не раз признавалась, что является большой поклонницей итальянской пасты и ест макароны даже на ужин.

Да и против морепродуктов модель ничего не имеет: «Жизнь слишком коротка, чтобы не позволить себе устриц и шампанское иногда».

3. Не зацикливаться на размере одежды

Кристи как-то рассказала в очередном интервью, что ее вес время от времени колеблется. Неудивительно, при такой непомерной любви к пасте и прочим вкусностям. В ее гардеробе есть джинсы от 40 до 44 размеров, но звезду это совершенно не смущает. Не бывает женщин без недостатков. Главное — правильно подобрать наряд, который их скроет.

4. Спорт — это молодость

А вот на чем Бринкли зациклена — так это на спорте и физических нагрузках. Занятия помогают ей почувствовать себя молодой: «Как только я заставляю свои суставы работать, я понимаю, я готова делать все что угодно», — сказала как-то модель.

В свое время она была лицом тренажера TotalGym и до сих пор говорит во всех интервью, что качает с его помощью пресс, ноги и руки.

Кроме того, ежедневно Кристи старается делать до 100 отжиманий, занимается йогой минимум по полчаса и часто выходит на утреннюю пробежку.

Бринкли любит и экстремальные виды спорта, что не раз вставало ей боком: «В течение жизни я получила множество травм от вещей, которые находились вне моего контроля: сбежавших лошадей, падающих вертолетов, переворачивающихся лодок», — рассказала как-то она журналистам.

5. Одеваться согласно статусу

Несмотря на прекрасную фигуру, красотка Кристи никогда не позволяет себе ничего слишком открытого и вульгарного.

И дело вовсе не в том, что модель недовольна своим телом — просто бикини ей уже как-то не по статусу, все-таки мать троих взрослых детей.

«Когда мы отдыхаем одни, я могу надеть бикини, но на общественном пляже с детьми я надеваю закрытые купальные костюмы, потому что им не хочется ходить со старухой в бикини», — иронизирует Кристи.

6. Любить своих детей

Несмотря на головокружительную карьеру и правозащитную деятельность, Бринкли ставит семью на первое место. «Я взрослая мама, я ответственна перед своими детьми и перед собой. Я хочу быть всегда рядом с ними и делаю все для этого возможное», — говорит она.

Источник:fit4brain

Источник: https://zhenray.ru/kak-v-60-vyglyadet-na-30-sekret-vechnoj-molodosti-ot-samoj-krasivoj-60-letnej-modeli.html

Как выглядеть моложе своих лет? Как выглядеть молодо в 30, 40, 45 лет и в другом возрасте?

Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Вы здесь: » Красота » Как выглядеть моложе своих лет? Как выглядеть молодо в 30, 40, 45 лет и в другом возрасте?

Абсолютно все женщины независимо от возраста, семейного положения и социального статуса мечтают узнать один самый важный и ценный секрет — как выглядеть моложе своих лет. Как сохранить красоту и привлекательность, когда годы летят так стремительно? Не бывает ничего невозможного, если верить в свои силы и день за днем стремиться к заветной цели.

Несмотря на то, что возрастные рамки «молодости» заметно расширились и создавать семью после 30 лет уже не считается преступлением, женщины хотят выглядеть свежее и моложе.

Имея за плечами образование, успешную карьеру и даже кольцо на безымянном пальце, дамы постарше втайне завидуют совсем юным девушкам.

Тем, кому еще долго не придется задумываться о предательских морщинках, постоянно носить в сумочке омолаживающий крем и копить деньги на современные косметические процедуры.

Каждая женщина хочет остановить годы и найти беспроигрышный способ того, как выглядеть на 10 лет моложе. Мы подготовили для вас ценные советы, следование которым гарантированно поможет обмануть и окружающих, и собственное зеркало.

Общие правила

Итак, как выглядеть моложе своих лет независимо от возраста? Увы, поход в аптеку за новым чудодейственным кремом не решает всех проблем, и, чтобы сохранить молодость, нужен целый комплекс самых разных мер:

  • окружение. Заводите новые знакомства, ищите друзей по интересам и общайтесь с теми, кто моложе вас. Молодость души всегда отражается на внешности;
  • работа над взглядом. Именно глаза выдают наш истинный возраст, ведь в глубине взгляда хранится весь жизненный опыт. Улыбайтесь чаще, старайтесь думать только о хорошем и никогда не хмурьте брови. Тренируйтесь дома перед зеркалом, чтобы привыкнуть выглядеть так постоянно;
  • уход за кожей. Пользуйтесь средствами, которые немного опережают возраст, то есть если вам 30 лет, то покупайте кремы для тех, кому за 35. Тщательно продумайте систему ухода: пилинги, маски, средства для кожи вокруг глаз, натуральные масла, травы и массаж – все это необходимо коже лица, рукам, шее, декольте и всему телу;
  • защита от солнца. УФ-лучи очень сильно сушат кожу и замедляют выработку коллагена. Возьмите за правило ежедневно пользоваться солнцезащитной косметикой независимо от времени года;
  • здоровый сон. Синяки под глазами, отеки и тусклый цвет лица – все это результат недосыпания. Для того чтобы кожа успевала восстановиться и всегда имела отдохнувший вид, необходимо спать не менее 8 часов в сутки;
  • отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не старит кожу, волосы, да и весь организм, как курение и алкоголь. Откажитесь от сигарет, старайтесь не бывать в помещениях, где часто курят, и сведите к минимуму употребление спиртных напитков;
  • правильный рацион. Мы – то, что мы едим. Никогда не пропускайте завтрак, не наедайтесь на ночь, избегайте полуфабрикатов, фастфуда, жареных, жирных и мучных блюд;
  • работа над телом. Избыточный вес и отсутствие мышц визуально добавляют нам лишних лет. Займитесь йогой, танцуйте, плавайте, бегайте: физические упражнения лучше любых диет помогают держать себя в форме и заряжают энергией;
  • создание образа. Не стоит слепо следовать моде — изучите все тонкости макияжа для вашего возраста и типа внешности, подберите идеальный цвет волос и стрижку, носите стильную одежду и аксессуары;
  • выбор аромата. Слишком сладкие, приторные духи способны добавить женщине несколько лет. Отдайте предпочтение качественному парфюму с легкими фруктовыми, цитрусовыми, ягодными или древесными нотками.

Теперь, когда вы знаете, как выглядеть моложе своих лет и постоянно поддерживать себя в прекрасной форме, самое время перейти к уловкам для конкретных возрастных категорий.

После 30 лет

Для каждого возраста есть свои особенные секреты, и начнем мы с того, как выглядеть молодо в 30 лет. Чтобы смотреться значительно свежее своих лет, необходимо взять на вооружение следующие рекомендации:

  • уход. Лечебные кремы с витамином С, ретинолом и гиалуроновой кислотой, охлаждающие роликовые сыворотки для кожи вокруг глаз – всем этим средствам пора появиться в вашей косметичке;
  • процедуры. Радикальные меры еще не нужны, но красоту кожи обязательно надо поддерживать чистками, пилингом, массажами и отбеливающими масками;
  • забота о волосах. Используйте натуральные масла, отвары трав, восстановительные процедуры и регулярно обновляйте кончики;
  • макияж. На 30-летних девушках еще прекрасно смотрятся яркие губы и макияж smoky eyes, но вот тональные средства нужно выбирать осторожно. Легкие, светлые и жидкие основы не лягут маской и не подчеркнут первых морщинок;
  • стиль. Носите простую одежду светлых и ярких цветов, экспериментируйте, сочетайте стили и избегайте дешевых аксессуаров.

Помните: главное при выборе макияжа и одежды в 30 лет – умение подчеркнуть свои достоинства, но при этом не выглядеть дешево и вульгарно.

После 40 лет

Если вы интересуетесь тем, как молодо выглядеть в 40 лет, вам помогут следующие рекомендации:

  • уход. После 40 лет приходит время пользоваться подтягивающими сыворотками, средствами с коллагеном, керамидами и пептидами, а также филлерами от морщин;
  • процедуры. Глубокие пилинги, инъекции гиалуроновой кислоты и ботокса, мезотерапия, лазерная шлифовка и радиочастотный лифтинг – любой из методов сейчас актуален как никогда;
  • макияж. Используйте светлые тени в уголках глаз и яркие, оживляющие оттенки помады, подчеркивайте форму бровей и ни в коем случае не выщипывайте их ниточкой;
  • живые волосы. Следите за состоянием и цветом прядок, регулярно подкрашивайте седину и выбирайте более светлые оттенки краски, чем ваш естественный цвет;
  • стиль. Носите одежду насыщенных тонов и будьте осторожны с черным и серым цветами. Освежайте классический гардероб светлыми и яркими воротничками, модными аксессуарами, блестящими деталями, современными украшениями и высокими каблуками.

После 40 лет действует свое правило: важно быть ухоженной, выглядеть немного строго, но очень эффектно и современно.

После 45 лет

Для того чтобы продолжать восхищать окружающих, нужно точно знать, как выглядеть молодо в 45 лет. И это не так несложно, если следовать простым советам:

  • уход. Кремы с эффектом лифтинга, осветляющие средства от пигментных пятен, домашние маски – ежедневные спутники женщины после 45 лет;
  • процедуры. Наиболее эффективны контурная пластика, инъекции, липофилинг и лазерное омоложение;
  • макияж. Откажитесь от тональных средств: лучше скрывать морщины иллюминирующими пудрами и хайлайтерами. Выбирайте светлые, слегка мерцающие тени, холодные оттенки румян и помаду цвета фуксии. Не стоит использовать в макияже бронзовые и коричневые оттенки;
  • стиль. Отдайте предпочтение классике и теплым тонам и старайтесь не носить одежду черного, темно-коричневого и серого цветов. Освежайте свой образ при помощи модных узоров на ткани, изящных украшений и стильных аксессуаров.

Дамам, перешагнувшим 45-летний рубеж, очень важно сохранять естественность и не злоупотреблять подтяжками и инъекциями. Ведь ничто не украшает лучше, чем натуральная красота и элегантность.

Источник: https://lucky-girl.ru/krasota/kak-vyglyadet-molozhe-svoix-let-kak-vyglyadet-molodo-v-30-40-45-let-i-v-drugom-vozraste.html

Как в 45 лет выглядеть на 30: 3D система омоложения —

Как в 45 выглядеть на 30. Секреты молодости и красоты

Кожа женщины начинает стареть уже с 25-летнего возраста, и каждый год этот процесс ускоряется. Если Вы не начнете заботиться о своей коже сейчас, представьте, как Вы будете выглядеть через несколько лет! Провисшие щеки, оплывший овал лица, второй подбородок, глубокие морщины… с этими проблемами сталкивается около 80% женщин старше 35 лет.

Уже сегодня можно выглядеть на 10-20 лет моложе не применяя пластическую операцию, ботокс, различные инъекции, контурную пластику.

Ваша красота и молодость лица зависит от тонуса мышц.Если мышцы находятся в движении, стимулируется кровообращение,

активизируется питание клеток мышц, и всех окружающих тканей.

Мимические морщины можно легко устранить с помощью уникальных
технологий воздействия на кожу лица и шеи, которые включают 3 этапа:

  • Техники Мини-Фэйслифтинга, создающие ваше новое лицо с помощью тренировки и правильного расслабления лицевых мыщц

  • Техники на Мыслеобразы, создающие альфа-волны для программирования омоложения. Аккупунктура, энергетические практики

  • Техники на выработку эндорфинов – гормонов счастья и удовольствия для закрепления полученных состояний и результатов. Техники на активизацию гормональной системы организма

Каждая женщина достойна оставаться молодой
и красивой в любом возрасте. Особенно Вы!

Эти технологии включают в себя последние научные достижения в области антистарения и отлично подходят женщинам и мужчинам в любом возрасте.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ
ДАННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ АНТИСТАРЕНИЯ?

Давайте проведем тест
и узнаем, нужны ли они вам?

Ответьте, есть ли у вас:

  • Глубокие или мелкие морщины
  • Нарушение цвета (тусклость, пожелтение кожи, пигментные пятна или темные круги под глазами)
  • Безжизненная, увядшая кожа
  • Расширенные поры, угри или прыщи
  • Носогубные складки
  • Брыли, обвисшие щеки, второй подбородок
  • Морщины вокруг губ
  • «Гусиные лапки», морщины вокруг глаз, отеки, мешки под глазами
  • Морщины на лбу и на переносице

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
ЗА ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ

Вы можете найти и заблокировать причины старения и обеспечить себе эффективный уход за кожей лица. Не стоит всё время бороться с последствиями, решайте проблему в корне!

Только подумайте, что вы сделаете, когда ваша мечта стать молодой и красивой исполнится?

  • Вы будете ежедневно испытывать состояние комфорта и удобства

  • Вы будете производить ошеломляющее впечатление на окружающих, эффективно управлять вашей жизнью, временем и свободой

  • Вы сделаете свою жизнь и жизнь ваших близких более наполненной, радостной, активной

Вам важны знаки внимания мужчин? Практически каждая женщина одевается, накладывает макияж, делает причёску не просто так, а для кого-то. Взгляд мужчины придаёт энергию женщине.

Учёными доказано: когда мужчина проявляет знаки внимания по отношению к женщине, у неё в организме вырабатываются эндорфины, которые являются гормонами счастья. Это даёт женщине много сил, жизненной энергии и хорошего настроения.

Вы хотите кому-то нравиться, быть любимой и желанной, наслаждаться собой и жить в удовольствии от внимания и заботы любимого человека?

Наполните мир вокруг себя светом
и сиянием Вашей молодости!

Вы действительно можете повлиять на своё старение,для этого вам нужно знать, как сделать уход за кожей лица эффективным,

комфортным в использовании и удобным в применении.

КТО Я ТАКАЯ
И ПОЧЕМУ Я ЭТО УТВЕРЖДАЮ

Я — Инна Нефедовская и мне 48 лет. Я выгляжу молодо, благодаря тем технологиям, которые я разрабатываю. Более 20 лет я занимаюсь темой омоложения и имею успешную практику на выездных семинарах, тренингах и экспедициях в России, странах СНГ, за рубежом.

Я являюсь руководителем групп физического и энергетического здоровья в Программе «Здоровье нации», автор программ «Медицина будущего», «Супер-Омоложение организма — «Возраст Вечной Весны», в которых:

Более 100 000 человек приняли участие в проектах и получили результаты трансформации жизни и здоровья, а также прошли технологии омоложения.

На сегодня у нас признанные результаты и отзывы от сотен женщин, которые применили мои методики омоложения и получили результаты!

Как сделать уход за кожей лица более эффективным?

У нас есть для вас отличное решение!Когда вы начнете применять 3D стратегии омоложениявидео-курса «Как в 45 лет выглядеть на 30»,

эффект омоложения станет для вас приятным и естественным!

курс включает в себя упражнения по подтяжке кожи
лица и омоложения всего организма:

  • Техники Мини-Фэйслифтинга. Вы получите эффект вашего нового лица, почувствуете подтянутость и упругость кожи, устраняете морщины и подтягиваете кожу. Результат: ваша кожа выглядит упругой и сияющей!

  • Техники на Мыслеобразы. Вы сформируете альфа-волны, чтобы воздействовать программой омоложения на сознание и подсознание. Вы обманете время, стирая с лица 5-10 лет

  • Техники на выработку Эндорфинов – гормонов счастья и удовольствия. Вы позволите вернуть молодость всему организму и закрепить полученные результаты

  • Техника «Золотые нити». Вы включите образную визуализацию и ощущение проходящих под кожей золотых нитей, которые вибрируют, подтягивая вашу кожу, насыщают ее силой, энергией и витаминами. Результат: ваше лицо выглядит молодым и сияющим!

  • Техники на гибкий и эластичный позвоночник – ЗДОРОВАЯ СПИНА. С помощью этой методики вы устраните боли в спине. Чем гибче ваш позвоночник, тем вы моложе! Вы научитесь технике пальцевого массажа, проходя по аккупунктурным точкам.

  • Энергетические практики на омоложение организма. Вы наполните тело энергией, усилите ауру, прокачаете чакры и энергетические каналы. Вы обучитесь массажу теннисными мячиками для снятия напряжения мышц, устранения болей при остеохондрозах и др.

В ВИДЕО-КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ
10 ВИДЕО-УРОКОВ:

Вводная часть. Как работать с техниками

Техники фэйслифтинга на омоложение разных зон лица

Техники фэйслифтинга на омоложение зоны глаз

Техники фэйслифтинга на устранение брылей, 2го подбородка, обвисания щек

Программа звуковых частот, которые надо включать во время фэйслифтинга, стимулирующие естественную выработку человеческого гормона роста. Эти частоты активизируют выработку бета-эндорфинов, а частота 528Гц также способствует усилению иммунной системы человека, для восстановления защитных сил организма

Мини-тренинг на выработку эндорфинов, омолаживащих мыслеообразов. Вы создаете самонастройку на омоложение. Вы сформируете альфа-волны, чтобы воздействовать самонастройкой омоложения на сознание и подсознание

Техника-Визуализация «Золотые нити» для подтяжки кожи. В программе – омолаживающая аккупунктура, пальцевый массаж. Активизация гормональной системы, массаж интимных мышц

Система упражнений: Гибкий позвоночник — ЗДОРОВАЯ СПИНА. Методика на устранение болей в спине. Чем гибче ваш позвоночник, тем вы моложе!

Массаж теннисными мячиками для снятия напряжения мышц, устранения болей при остеохондрозах и др.

Энергетические практики на омоложение организма и наполнение всего тела энергией, усиление ауры и прокачка чакр, энергетических каналов.

  • Уход за кожей лица и тела по системе 3D — эффективный, без побочных явлений
  • Возможность блокировки источников старения кожи и организма в целом
  • Омолаживающий уход по работе с энергетической системой организма
  • Подтяжка кожи лица и шеи, устранение морщин и других проблем кожи без операций, уколов, скальпеля
  • Вы — молоды, вы получили новую формулу упругости Вашей кожи
  • Вы раскроете секреты красоты и молодости, морщины и усталость, начнут исчезать, а омоложение станет приятным наслаждением!

Прямо сейчас используйте 3D технологии,
чтобы быть красивой и молодой без операций!

Эта 3D технология не просто воздействует на причины старения кожи и организма, она блокирует ИСТОЧНИКИ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ. Помните, Красоту и Молодость можно вернуть и сохранить с помощью этого видеокурса, так как он поможет вам в достижении ваших жизненных целей и изменит вашу жизнь к лучшему.

Посчитайте потрясающую выгоду этой инвестиции в себя, ведь вы хотите остановить старение и выглядеть всегда прекрасно?

-курс «Как в 45 лет выглядеть на 30? 3D-система омоложения» это именно то, что Вам нужно!

Так чего же вы ждете? Получите видео-курс прямо сейчас!  Доставка всех материалов осуществляется автоматически после оплаты. Вот что вам необходимо сделать:

Светлана Иванова«Я помолодела, похорошела,

возвращаюсь девочкой»

Вера МокриеваЛицо мне сказало:

«Какая благодать!»

Фейсбилдинг понравился замечательно. Лобик разглаживался прямо под руками. Приятные не сложные действия дают отличные результаты. Спасибо большое, за щедрость.

Svetlana Nadjoza

Признаюсь, не ожидала такого результата! После первого сеанса ощущение гибкости в позвоночнике, лицо преобразилось, в глазах блеск!

Галина Афонина

Инна большое спасибо, что есть такие люди как вы, которые помогают чувствовать себя уверенной и желанной, я всегда работаю над собой, но это действительно прекрасные упражнения и которые очень эффективны. Спасибо вам за все.

Надя Гудимова

Удивительно ))) Я бы не сказала, что мои глаза прям заблестели после урока, но они стали более ясными. Знаете, это похоже на озеро, вода в котором была относительно прозрачной, видно дно, но при этом мутная вода. А потом, воду словно прочистили, и вода стала настолько прозрачной, что трудно определить глубину озера, дно кажется совсем близким к поверхности

Динара Богданова

Занятие очень понравилось. «Колобок» возвращает в детство! Необыкновенная лёгкость Упражнения со шекамипридали упругости и наполнения. Мышцы щёк получили заряд энергии. Продолжаю пользоваться кубиками льда. Делаю упражнения на работе. Окружающие заметили «Ты очень помолодела!»

Алла Лурье

После занятий ощущение комфорта и легкости, после тренировки на лице ощущение, что приподнялись верхние веки, позвоночник сказал «спасибо, милая » и мне нравятся мои перемены. Более того, горжусь ими!  -курс — практический. Просто повторяйте то, что Вы увидите на экране, и Вы будете выглядеть на все 100% и будете чувствовать себя красивой, здоровой, молодой и привлекательной!

Ольга Брянская

Благодарю, Инна!!! Упражнения для позвоночника выполняю регулярно, чередуя с упражнениями на все группы мышц.

Фитнес для лица — это еще одно чудо, чтобы почувствовать насколько совершенно тело, и как расцветает и хорошеет женщина, применяющая Ваши чудесные упражнения! Восторг! Молодость! Красота! Прилив энергии во всем теле! Лицо разглаживается, глаза сияют, мысли светлые! Делала упражнения вечером, перед сном. На утро помолодела! Исчезают мимические, носогубные, лоб и кожа вокруг глаз прекрасно разглаживается! Удачи во всех делах и начинаниях!

Вероника Коновалова

До упражнения было чувство скованности вдоль всего позвоночника. После появилось тепло, даже гибкость позвоночника увеличилась. Тело как бы ожило. Спасибо Вам. К лицу «приплыло» тепло. Во всем организме покой и комфорт. Спасибо огромное!!!

Любовь Котова

спасибо за уроки,хорошие упражнения для спины и лица,морщинки слегка разглаживаются,после занятия чувствую расслабление,идет зевота- ОХ !!!!!!!!! ХОРОШО!!!! Я РАДА ПЕРЕМЕНАМ !!!! УРА !!!!!

Лена Шафран

Мне 55 лет. Давно болит спина. Последние 2 года стараюсь постоянно перед сном делать гимнастику.

Перепробовала разные комплексы, сразу после гимнастики становилось легче, а на следующий день опять тоже самое, и, о чудо! Наконец-то я встретила комплекс упражнений, который реально помогает, у меня практически уже нет болей, к тому же прилив сил и прекрасное настроение! Очень благодарна Жизни, что привела меня к Инне! Гимнастику для лица тоже теперь постоянно делаю, результаты прекрасные и знаете, что я заметила: у меня почти не работают мышцы с левой стороны. И я их начинаю чувствовать сейчас.

Елена Ознобихина

После вчерашнего упражнения на скручивание у меня болят все мышцы, сделала упражнение сегодня, позвоночник продолжает трещать.

Мне очень нравятся упражнения, после их выполнения появляется легкость, теплота в позвоночнике, убираются зажимы и у меня перестало ныть сердце.

Феерично!!! После упражнений на щечки, почувствовала, что они у меня есть, появились легкое покалывание и румянец. Благодарю!!!!!!

Людмила Летавина

Если вы не будете удовлетворены результатами, мы без вопросов вернём 100% ваших денег в течении 7 дней после покупки. Это минимальное время, за которое уже можно получить результат, если вы ежедневно будете выполнять видео-техники. Без препятствий. Без проблем. Без лишних вопросов. Мы ценим ваше время и средства.

ВНИМАНИЕ! Потребовать свои деньги вы можете в течении 14 дней после покупки! Мы ценим ваше время и средства. Поэтому, ваша покупка застрахована на все 100%. К сожалению, если вы решите, что наши материалы вам не подходят, вы больше никогда не сможете приобрести наши информационные (цифровые или физические) продукты.

Источник: https://arrowluck.ru/upsell-3d/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.